Immaginate un piccolo croco negli ultimi giorni d’inverno, che sta spuntando in superficie della terra. E’ l’annuncio di un cambiamento. Questo piccolo e forte fiore è seguito da molti altri crochi colorati che trasformano gradualmente il grigio e freddo paesaggio invernale in un rigoglioso e caldo prato primaverile.  La terapia offre anche la te l’opportunità di lavorare passo dopo passo, con dei cambiamenti che all’inizio sembrano piccoli, ma che possono portare a grandi risultati.

Immaginate un piccolo croco negli ultimi giorni d’inverno, che sta spuntando in superficie della terra. E’ l’annuncio di un cambiamento. Questo piccolo e forte fiore è seguito da molti altri crochi colorati che trasformano gradualmente il grigio e freddo paesaggio invernale in un rigoglioso e caldo prato primaverile.  La terapia offre anche la te l’opportunità di lavorare passo dopo passo, con dei cambiamenti che all’inizio sembrano piccoli, ma che possono portare a grandi risultati.

Rispetto ad altre forme di terapia, la terapia cognitivo-comportamentale è relativamente breve.

I primi miglioramenti possono essere riscontrati già dopo poche sedute. Tuttavia, la durata della terapia è molto individuale e dipende dal tipo e dall’intensità del problema. Possiamo discuterne più dettagliatamente durante la seduta iniziale.

Non esistono dati precisi per i problemi psicologici, come invece per la maggior parte dei disturbi fisici, oltre i quali è necessario consultare un medico. Pertanto è difficile sapere quando iniziare con una psicoterapia. Ma se già vi ponete questa domanda, è un’indicazione che avete un problema che vi preoccupa. I segnali di un problema psicologico possono essere, ad esempio: pensieri ricorrenti e negativi; problemi di sonno; mancanza di voglia e di desiderio; tristezza persistente; paura di prendere decisioni o di affrontare le sfide quotidiane; nessuna esperienza di gioia; disturbi fisici senza una causa organica e molto altro……

Durante gli orari di apertura, potete contattarmi telefonicamente oppure inviare un messaggio senza avere prima fissato un appuntamento. Appena mi sarà possibile sarà mia premura contattarvi o rispondervi. Purtroppo le crisi di salute mentale non rispettano gli orari di apertura. Per questo motivo, la linea telefonica per le crisi psicologiche dell’Azienda sanitaria dell’Alto Adige offre un aiuto 24 ore su 24 in caso di situazioni di emergenza psicologica. La linea di emergenza psicologica è disponibile al numero verde 800 101 800 a qualsiasi ora del giorno e della notte.